瑜伽可以治疗轻度狂躁

1.瑜伽可以治疗多动症吗

多动症的学名是“注意力缺陷多动障碍”,是一种儿童期常见的精神失调,我国约有1461-1979万的多动症患儿。治疗多动症的药物,如利他林,虽然有一定的疗效,但是也存在可能导致轻度狂躁或自杀倾向的危险。

澳大利亚和德国的学者发现,瑜伽可以缓解多动症的症状,有助于提高儿童的注意力,改善精神和身体的自制能力,增强儿童的自信心。在这项研究中,8到13岁的患儿每周练习一次瑜伽、持续五个月。结果表明,患儿的多动症状有不同程度的缓解。

一项2006年在德国进行的研究发现,多动症患儿在接受药物治疗的同时进行瑜伽练习效果更加显著。前弯是最有效的体式。前弯通过增加呼吸的长度和深度改善患儿的呼吸,而呼吸正是培养注意力的关键。

2.练习瑜伽能治疗精神分裂么

练习瑜伽的好处

瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激,通过强化腹腔内脏器官,除去身体的不安定因素,保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗,从而令身心健康自然统一安定。

瑜伽能否治疗精神分裂症?

正在蓬勃兴起的瑜伽心理疗法,其从业者包括了精神病医生、心理专家和社会工作者,他们将瑜伽锻炼姿势和冥想式呼吸法结合在一起形成一种新的治疗方法,其核心思想是瑜伽能够通过让人触及最深层的情绪而使人获得力量。

Elizabeth Visceglia医生是纽约的一名精神病专家和瑜伽治疗专家。她一次典型的瑜伽心理治疗通常是从一些呼吸训练开始:针对抑郁症患者的活力呼吸、针对焦虑症患者的平衡呼吸。然后,她会根据患者不同的需要让他们进行一些瑜伽姿势的练习。比如,患严重创伤后应激障碍的人在重新揭开伤口时往往会对于自己身处何处失去意识。这时,Visceglia就会让他们在进入谈话治疗之前,先做一些简单的瑜伽基础动作。

“情绪记忆是储藏在我们的身体里的。”Visceglia说,“但一般的瑜伽训练班并不能让你感受到这一点。理想上来说,你需要一个能够既关注你身体又关注你情绪体验的人和你一起来共同努力。”

瑜伽治疗精神分裂症效果如何?

通过身体来治疗精神,或者相反通过精神来治疗身体,这种观念已经存在了数十年。“弗洛伊德曾经治疗过一些由于无法用语言表达的无意识冲突而歇斯底里的妇女。”Visceglia说,“只有通过观察她们身体的某些症状,心理学家才能找到治疗她们的办法。”

在弗洛伊德之后,有关身体与精神的联系的研究走过了很长的一段路。研究显示,不仅你的精神健康和情绪很大程度上取决于某些身体因素,如锻炼;无法缓解的压力、焦虑和抑郁也会影响身体的健康,造成高血压、心脏病,甚至危及生命。因此把瑜伽垫引入治疗也就显得非常自然了。但一些专家对瑜伽治疗精神分裂症的这种疗法态度谨慎。主要的关注点是安全性:采用精神疗法的医生是否真的有资质教瑜伽?目前,并没有针对瑜伽疗法的正式的证书或标准。而一个精神治疗师如果没有对于瑜伽的深入研究以及有关解剖学的学习背景,很可能导致病人在治疗中出现伤害。

3.瑜伽可以治疗多动症吗

多动症的学名是“注意力缺陷多动障碍”,是一种儿童期常见的精神失调,我国约有1461-1979万的多动症患儿。治疗多动症的药物,如利他林,虽然有一定的疗效,但是也存在可能导致轻度狂躁或自杀倾向的危险。

澳大利亚和德国的学者发现,瑜伽可以缓解多动症的症状,有助于提高儿童的注意力,改善精神和身体的自制能力,增强儿童的自信心。在这项研究中,8到13岁的患儿每周练习一次瑜伽、持续五个月。结果表明,患儿的多动症状有不同程度的缓解。

一项2006年在德国进行的研究发现,多动症患儿在接受药物治疗的同时进行瑜伽练习效果更加显著。前弯是最有效的体式。前弯通过增加呼吸的长度和深度改善患儿的呼吸,而呼吸正是培养注意力的关键。

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