肩周炎病发期可以练瑜伽嘛(肩周炎可以练习瑜伽吗?有没有什么禁忌?)

1.肩周炎可以练习瑜伽吗?有没有什么禁忌?

肩周炎的朋友们是可以练瑜伽的,而且对身体的益处是非常大的,练习瑜伽可以改善肩部的血液循环,去除肩关节和周围肌肉组织的风湿,使肌肉,肌腱,肩关节的运动,主要与站立或坐姿不正确的人,或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人,自然比一般更容易感到疲 劳或有倦怠感,而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法,通过有意识的呼吸,得以排除体内的废气,虚火,消除紧 张和疲劳。手臂的运动有关,手臂的运动主要有前驱和后伸,外展与内收,上举于下降,外旋于内旋等。

肩周炎是可以练瑜伽的,练瑜伽的好处也是很大的。不过提醒大家有些动作不是一朝一夕能做到的。不能轻易尝试,最好在有老师的指导下练,以免对身体造成不必要的伤害,望患者早日的到健康。

肩周炎病发期可以练瑜伽嘛

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