空中瑜伽孕妇可以做吗(空中瑜伽哪些人不适合练习)

1.空中瑜伽哪些人不适合练习

空中瑜伽并不是一项适合所有人的运动,不适合练空中瑜伽的人有:

1、如果自身存在血压、血糖等健康问题则不建议进行空中瑜伽练习。

2、眼压过高的人也不适合练习空中瑜伽。前弯或倒立都会增加眼压,空中瑜伽里面这些动作比较多,眼压过高的人容易发生危险。

3、即使身体健康状况良好,如果个人上肢力量较弱,也不建议直接练习空中瑜伽。

4、此外,空中瑜伽对上肢力量的要求挺高的。力量较弱的女性建议首选地面瑜伽先练着,有一定基础后可以当作挑战再尝试空中瑜伽。

扩展资料:

空中瑜伽是利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。

空中瑜伽与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。

参考资料来源:人民网-空中瑜伽火爆背后藏安全隐患

参考资料来源:百度百科-空中瑜伽

空中瑜伽孕妇可以做吗

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