静脉曲可以练瑜伽吗(做瑜伽对治疗静脉曲张有好处吗)

1.做瑜伽对治疗静脉曲张有好处吗

治疗静脉曲张方法

一、斜板式。斜板式是经典的支撑体式之一。这个姿势可以拉伸腹部的区域,促进人体下肢的血液循环,帮助血液回流到心脏,能够加快人体的新陈代谢,有效排出人体内的毒素。当然还要搭配合理的饮食以及良好的生活习惯。

动作步骤:练习斜板式的时候可以先从平板支撑开始。双手的手臂紧贴身体的两侧,双腿并拢,完成平板支撑以后,弯曲自己的右膝,右腿跨过自己的左大腿,并用脚尖点地,然后身体向右侧倾斜,同时右手也要离开地面,尽量伸展自己的背部区域,颈部后仰,保持平衡约三十秒的时间。

二、弓式。弓式是一种常见的卧姿瑜伽动作,整个姿势呈现出身体向上抬的就好像弓的姿势。可以有效促进人体下肢血液的回流,缓解静脉瓣膜承受的压力,促进人体下肢的血液循环,帮助淤积的血液流动,有效缓解静脉曲张患者的症状。

动作步骤:这个动作也要从俯卧姿势开始,双手向前伸展并贴向地面,臀部内收并弯曲双膝,双腿朝着头部后方的位置伸展,同时上半身也要上抬,最好能够垂直于地面,双手向后握住自己的脚趾,颈部也要上仰。坚持大概三十秒的时间就可以了。

2.我有静脉曲张,平时喜欢练瑜伽,请问静脉曲张患者练瑜伽会加重病情

您好,静脉曲张是一种因为血管扩张,或瓣膜功能不全引起的血液淤积回流困难,从而加重血管迂曲,造成不适的一种静脉疾病,平时应避免久坐久站,或负重劳累,预防性使用医用压力弹力袜保护,(如果有症状或医生诊断2-3期,建议手术治疗,手术是唯一可以彻底治理静脉曲张的办法,目前常见的有保留静脉的chiva手术,目前国内的一些静脉病中心在开展,还有就是损毁血管的手术,比如剥脱,激光,硬化剂等,国内大医院基本都有);那么瑜珈如果不是一些长时间久坐久站盘腿的动作是可以做的,平时做完也可以抬腿休息,促进血液回流,希望对您有帮助。

静脉曲可以练瑜伽吗

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