女性腰肌劳损可以练瑜伽吗(腰肌劳损能练瑜伽吗)

1.腰肌劳损能练瑜伽吗

这个比较难讲,要看你的问题有多严重。腰肌劳损是需要适当锻炼并且纠正以往的不良习惯造成的非正常体位。尤其是适当加强一些腰背肌的锻练,以防止肌肉张力失调。虽然瑜珈有一些体位是可以达到练习腰背肌的效果,但是如果方法不得当的话,或者对体位理解不够完整,就很有可能让你伤上加伤。所以,你还是要找个非常专业的瑜珈老师去咨询一下,再行动。

关于腰间盘突出,情况是差不多的,也是有些动作长期练习可以达到减缓症状的作用,但是一定要找非常专业的瑜珈老师进行指导,别自己硬来。

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2.腰肌劳损能练瑜伽吗

这个比较难讲,要看你的问题有多严重。腰肌劳损是需要适当锻炼并且纠正以往的不良习惯造成的非正常体位。尤其是适当加强一些腰背肌的锻练,以防止肌肉张力失调。虽然瑜珈有一些体位是可以达到练习腰背肌的效果,但是如果方法不得当的话,或者对体位理解不够完整,就很有可能让你伤上加伤。所以,你还是要找个非常专业的瑜珈老师去咨询一下,再行动。

关于腰间盘突出,情况是差不多的,也是有些动作长期练习可以达到减缓症状的作用,但是一定要找非常专业的瑜珈老师进行指导,别自己硬来。

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3.腰肌劳损能练瑜伽吗

病情分析:腰肌劳损能练瑜伽

意见建议:腰肌劳损的患者应当以尽量休息为主,卧床休息最好,尽量减少一切增加腰部负担的活动,包括瑜伽运动;但是在疾病缓解以后是可以通过锻炼腰腹部的肌肉来加强肌肉的耐受能力的,并且腹肌也是人体的核心部位,增加它的力量可以帮助减轻腰部的受力,瑜伽是一种缓慢性的运动,可以有效的增加肌肉的伸展性和柔韧性,可以增加腰腹部的力量,从而可以减少腰肌劳损的发作,所以在疾病的缓解期患者是可以做瑜伽的! 陈闯—驻马店市中心医院 外科 医师

4.腰肌劳损能练瑜珈吗

我建议你用中药外敷治疗是可以治愈的。

腰肌劳损是人人皆知的一种腰部疾病,实际上是慢性的腰部劳损。它主要由两种原因引起的,一种是急性腰部扭伤后,未能及时合理地治疗,从而形成了慢性腰肌创伤性疤痕及粘连形成,减弱了腰肌的力量,产生了腰痛。

另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成,如一些长期处于坐位工作,经常在非生理位置下操作的修理工,以及长期固定姿势工作的钟表工、打字工等。此外,一些需要弯腰的劳动者,如果他们平时不注意体位及加强腰背肌锻炼,均可引起腰部的积累性损伤,形成腰肌劳损。

当然,其它一些因素也可促成劳损,例如一些先天性畸形的患者,可能更易腰部受损。这些病人往往首先是腰部肌力失调,引起腰痛以及腰部肌肉保护性痉挛,从而发生了一系列的病理改变。

例如,肌肉力弱,不能维持正常腰部功能位;深部韧带受到牵拉;肌肉中神经末稍和血管受到挤压,血运不足;代谢物质积聚与炎症物质产生;甚至肌肉的萎缩与挛缩、粘连,以及组织的纤维化。若未采取有效措施,将会使旧伤新伤混杂在一起,使症状更为复杂,治疗更为困难。

5.腰肌劳损可以炼瑜伽不

是可以联系瑜伽的,但是也要注意,不要太劳累了,目前治疗腰肌劳损最好的是腰肌镇痛膏,腰肌镇痛膏作为治疗腰肌劳损的外敷膏药,通过药物贴敷表皮,渗透于腰肌受损部位,在活血化瘀、消肿止痛的同时,可益精补髓,强筋壮骨,修复腰肌受损组织,从而消除炎症,让广大腰肌劳损患者彻底摆脱腰痛之困扰!

劳累时加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。

女性腰肌劳损可以练瑜伽吗

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