患有盆腔炎可以瑜伽吗(瑜伽可改善慢性盆腔炎吗)

1.瑜伽可改善慢性盆腔炎吗

如果是慢性,可以通过改善瑜伽中有关盆腔血液循环和提高自身免疫力的方式来帮助盆腔炎的治疗。

呼吸法上可以采用清理经络调息和月亮式调息。有发热的情况,可以增加清凉呼吸。

体式上主要包括一些恢复性体式,让学员能够放松神经,滋养腹部内脏器官,调整身心。儿童式、坐角式、束角式、仰卧束角式、倒剪式、犁式、单腿背部伸展式、加强背部伸展式、挺尸式、俯卧放松式都应该有所帮助。

前曲体式可以在腹部下面垫一卷毛毯。开始应尽量减少或避免后弯体式和站立体式。

具体锻炼的方式,应该依个人的具体情况而定。 可以适当增加放松休息的时间。

患有盆腔炎可以瑜伽吗

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