肋骨骨折后要多久可以做瑜伽呢(肋骨骨折一年能跳瑜伽)

1.肋骨骨折一年能跳瑜伽

可以的,但是一开始接触瑜伽的是先从简单的瑜伽体式开始练习,如山式、三角式、合掌立脚式等瑜伽体式,但在练习前先咨询过医生的意见先,建议从正位瑜伽开始练习,它是指进行瑜伽体位法的修炼时,肢体必须保持在对的位置,方向和伸展上,从最基础、最正确的动作出发,开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱和骨胳,从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害。

练习时最好与正位瑜伽垫相配合练习,一开始练习要找瑜伽老师指导,避免受到伤害!

希望帮助到你!

肋骨骨折后要多久可以做瑜伽呢

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