女生多大可以学瑜伽教练

1.女,24岁,身高160,长相一般,想学瑜伽当教练,要怎么做呢现

第一次被瑜伽吸引是缘于矫林江导师写的一本瑜伽畅销书,书中矫导师阐述了关于练习瑜伽的点点滴滴,凭着瑜伽可以让我们变得苗条和漂亮、自信和健康就足以令我兴奋不已了。

从那开始我就购买了很多VCD和这方面的书籍在家苦修。经过一段潜心的摸索,一些初级常见的体位和呼吸我都可以掌握,朋友们也提醒我可以去试着去接受培训当教练,终于我选择了中国瑜伽行业协会教练培训基地学习,毕业之后的结果证明,我的选择是正确的。

来到这里才知道自己的才疏学浅,在指导老师的培训下,我刻苦学习基本功,认真地去体会每个姿势带给我的感受,从中找到了无穷的乐趣,并真正认识了瑜伽的真谛,感受到瑜伽带给我的变化。变化不只是我,还是我身边的同学们。

素质提高了,身材匀称了,面色红润了,而且整个人都充满了自信。 我们倾心的交流,没有了烦恼、紧张和压力,充分舒展肢体的过程中学会了关注自己的内心世界认识自我。

面对自己的变化,我更增强了要做一个瑜伽教练的决心。要让人更多人受益,摆脱亚健康的身体状态,积极地投入到工作和学习中去。

一个月的培训是短暂的、紧张的、快乐的。 流了汗水,收获了精华。

一个月的培训,使我的身体和精神上都发生了很大的变化,体会到瑜伽的神奇效果和魅力。以及了解了瑜伽为什么得到时尚女生的一致认可的真正原因。

在培训期间,最令我尊敬的是我们的刘老师,她的耐心、洞察力以及授课水平让每个学员佩服,而且无私的把自己的经验传给每一个学员,她的奉献精神影响着我们每一个人。 在以后的工作中,我会不断提高自己,传播瑜伽,让越来越多的人走近瑜伽,感受瑜伽,让瑜伽带给人们幸福与快乐。

2.学瑜伽教练对年龄有要求吗

没有年龄要求的,任何时候开始练习都是最好的18-30岁这个年龄段是经历最丰富的时间,以女性为例,女性在这个时期会经历青春期、孕期、分娩等等,在这个阶段练习瑜伽,不仅仅是为了塑形减肥、提升气质,更重要的是有一个健康的身体,或者有些练习者是为了找到人生的职业发展。

30-45岁女性到45-50之间,随着卵巢功能的衰竭,月经周期开始紊乱,并出现更年期的不适:失眠、暴躁、头痛等等,通过瑜伽的练习,可以改善这些不适、放松神经使人心平气和,保持清醒的头脑。人到了一定的年龄,身体确实开始衰退了,如果你什么都不做,原来血液循环好的部位现在都得不到血液的供给了。

此时通过练习瑜伽体式,四肢和身体的深处就可以得到血液的滋养。就像你有一把刀却不用,它就会慢慢生锈,但如果你定期磨刀,就会永葆锐利。

这就是此时练习瑜伽的意义。只要开始练习,身体会一点点的打开和柔韧,长期保持练习,身体就会有明显的变化和改善的。

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